Spor yapmanıza rağmen sonuç alamıyorsanız devamlılığımızı sorgulamanın vakti gelmiş demektir. Hedeflerinize giden yolda sürekli olmanız ve disiplinli bir şekilde çalışmanız şart diğer taraftan antrenmanlara ara vermenin enerjimizi ve motivasyonumuzu düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. İngiltere’de…