Kuvvet Kondisyon Koçu ve Öğretim Görevlisi Emrah Sirkecioğlu ile sizler için harika bir içerik hazırladık; “Squat Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri Nelerdir?” Bu videoyu izledikten sonra Squat hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz. Ayrıca videoda…
Herkese merhaba Beynim küçülmesin, zihinsel işlevlerim gerilemesin diyorsan bu videoyu izlemelisin çünkü hareket etmek, aktif olmak beynimizin faaliyetlerini ve bilişsel becerilerimizi geliştiriyor, yaşam kalitemizi artırıyor. Yeni çalışmaya göre insan beyni geçtiğimiz 20.000 yıllık…
[alert-announce] Mahmut Talha Sağlıklı (Sağlıklı Hoca) tarafından hazırlanan bu yazıda, Propriyosepsiyon (Proprioception) konusu detaylı olarak ele alınmıştır, ayrıca bu duyuyu geliştirmeye yardımcı bir egzersiz yöntemi tavsiye edilmiştir. “Propriyosepsiyon”u postür ve konum duygusu olarak tanımlayabiliriz yani…
Herkese merhaba Okan Üniversitesi’nde Spor Fizyolojisi programı kapsamında işlediğimiz “Egzersiz ve Solunum Sistemi, Pulmoner Yapı ve Fonksiyonlar” dersinin notlarını burada paylaşmak istiyorum. Değerli anlatımları için Prof. Dr Hızır Kurtel Hocamıza teşekkür etmek isterim. Akciğerlerimizin en…