Düzenli olarak spor yapıyor ve kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Dinlendiğiniz halde tam olarak enerjik hissetmiyor musunuz? Belki de spor sonrası iyi bir şekilde esneme hareketlerini yapmadığınız için vücudunuz rahatlamıyordur. Esneme hareketlerine geçmeden önce “Stretching Nedir”…
Finlandiya’dan başlayarak İngiltere ve Avrupa’ya oradan da Amerika’ya yayılan Gymstick egzersizleri artık emrimize amade. “En iyi fitness ekipmanı” ödülü bulunan bu ürün hakkında tüm detaylar bu yazıda. Gymstick, kısaca bir sopa ve fitness bandında egzersizlerin…
Karın kaslarımızı çalıştırmak için her geçen gün yeni hareketler öğreniyor ve aletler satın alıyoruz ve bel çevremizi şekle sokmak için çabalıyoruz. Bu videoyu sizler için hazırlarken yaygın olarak herkeste bulunan bir malzemeyi ön planda tuttum…