Aynanın karşısına geçtiğiniz de omuzlarınızı eşit mi görüyorsunuz yoksa dengesiz mi? Son zamanlarda sizlerden aldığım sorular ve yorumlar eşliğinde bu konuyu açıklamak istedim, zira […]
Devamını okuEtiket: Duruş Bozukluğu
Hangi Yastıkla Yatmalıyız?
Kullandığınız yastığın duruşunuzu etkilediğini hiç düşündünüz mü? Vücudunuzda hissettiğiniz ağrılardan, yanlış durmanıza yol açan alışkanlıklara kadar yastık seçiminiz hayatınızı çok geniş bir perspektifte etkileyebilir. […]
Devamını oku
Lordoz Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Lordoz – Alt Çapraz Sendromu – Lower Cross Syndrome Lordoz çok yaygın bir duruş bozukluğu olmasına rağmen çok bilinen bir konu değildir. Diğer ismiyle […]
Devamını okuSırt Kaslarınızı Kuvvetlendirin
Zayıf sırt kasları demek, vücudunuza binen fazla yük demektir. Özellikle kambur duran ve hareketsiz yaşayan kişilerde sırt kasları zayıflar ve sırtı destekleyemez hale gelir. Bu […]
Devamını oku
