Sağlıklı Hoca’dan yeni ev programları gelmeye devam ediyor. Bu videomuzda bir adet direnç bandı veya pilates bandı ile evde yapabileceğimiz antrenman programlarını öğreniyoruz. Sizler için iki tane program paylaştım (1. Program & 2. Program)… Spor Salonuna Gidemeyenler İçin Evde Antrenman Programı