Yeni hareketler ve yeni bir yöntem ile tanışmaya hazır mısınız? Yüz yere dönük karın çalışmak son derece verimli bir yöntemdir ve karın kaslarını şaşırtmak ve core (merkez) bölgesini aktif hale getirme konusunda da çok…
Karın kasını en iyi çalıştıran spor ekipmanının hangisi olduğunu öğrenmek ister misiniz? Bu videomuzda hem bunu öğreniyoruz hem de bu ekipman ile hangi egzersizleri yapabileceğimizi görüyoruz. Egzersizleri spor salonunda, evde hatta dış mekanlarda bile…
Şu ana kadar duyduğum ilk cümle şu olmuştur; “-Ne var canım! Bu hareketleri yapmak çocuk oyuncağı” ancak öyle olmadığını denedikten sonra gören pek çok kişi, şaşkınlık içinde kalmıştır. Belki sizin için de çok kolay gözüküyor…