İçeriğe geç

Boyun Ağrısı Neden Olur? 01 (Text Neck)

Boyun ağrısı neden olur? Text Neck nedir sorularının detaylı açıklamalarını ve video anlatımını bu yazıda bulacaksınız!  Gelişen teknoloji, dijital araçların yaygınlaşması ve sosyal medyanın bilinçsizce kullanılması neticesinde e-hastalıklarımız oldu; “Nomofobi, FOMO, Ego Sörfü, Siberhondrik,… Boyun Ağrısı Neden Olur? 01 (Text Neck)

Dambıl ile Omuz Egzersizleri

Sizler için hazırladığım bu video çalışmasında, omuz kaslarını etkin bir şekilde çalıştırmayı amaçladım. Omzumuz kaç bölgeden oluşmaktadır ve bu bölgelere göre nasıl çalışmalıyız? Cevapları aşağıda bulabilirsiniz şimdiden iyi seyirler.