Sporcular, atletik performanslarını artırmak amacıyla beslenmelerinde ağırlıklı olarak yoğun gıdalara yer verir. Pancar ve pancar suyunun, zengin içeriği nedeniyle yapılan egzersizler sırasında vücut fonksiyonları üzerinde önemli bir etkisi olduğu bilinenler arasındadır. Bu nedenle pancar gibi… Sporda Performansın Anahtarı: Pancar ve Pancar Suyu
Kelime olarak “oruç” anlamına gelen intermittent fasting (IF), dini ibdaet olan oruç ile benzerlik gösterse de uygulama olarak karıştırılmamalıdır. Intermittent fasting aralıklı beslenmektir. Yani günün belli saat aralıklarında besin alımı gerçekleştirilmesi ve kalan zamanlarda ise… Intermittent Fasting (If) – Aralıklı Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır?
Spor yapanların en çok merak ettiği konulardan birisi de sağlıklı atıştırmalıklardır, özellikle de spora gitmeden önce ve aç olduğumuzda atıştırmak için bir şeyler aradığımızda bunu daha çok hissederiz. İşte böyle durumlarda imdadınıza yetişecek sağlıklı bir… Yulaflı Sporcu Barı Tarifi
Sağlıklı tariflerimize devam ediyoruz! Bu videomuzda yağ yakımına yardımcı olan yoğurt tarifini sizlerle paylaşmak istedim. Tarif oldukça basit; Bir kase yoğurt (mümkünse ev yapımı) ve bu yoğurdun içine aşağıdaki baharatları verdiğim oranlara göre katıyoruz… Yağ Yakıcı Yoğurt Tarifi
Sağlıklı bir tarif ile karşınızdayım… Bu videomda elma sirkesinin nasıl yapıldığını anlatıyorum ve püf noktalarını sizlerle paylaşıyorum. Peki ama neden elma sirkesini seçtim? Düzenli ve yoğun olarak egzersiz yapanlar bilindiği üzere çok fazla terlemekte… Elma Sirkesi Nasıl Yapılır?
ABD’de yapılan bir bilimsel araştırmaya göre, düzenli kahvaltı yapmanın kilo kontrolü üzerinde de önemli bir etkisi var. İşte kahvaltıyı sıkı tutarak kilonuzu dengelemeniz için dikkat etmeniz gerekenler… Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü üzerine yapılan ve… Kahvaltının Önemi !
Sağlıklı Hocanın anlatımı ile “Sağlıklı Sohbetler” devam ediyor. Bu sohbetimizin konusu “SAĞLIKLI Beslen AKILLI Beslen” Bu seminerde neleri konuştuk? ? Bu seminerde neleri konuştuk? ? Diyetler neden işe yaramıyor? Verdiğimiz kilolar hızla geri geliyor. ?… Sağlıklı Beslen Akıllı Beslen (Gizli Ayartıcılar)?️
Beslenme tüm canlı türleri arasında çok önemli bir yere sahip. İnsanlardan, hayvanlara ve bitkilere kadar tüm canlılar yaşamsal faaliyetlerini sürdürmek için besin kaynaklarına ulaşmaya çalışıyor ancak bu maymun için aynı şeyleri söylemek mümkün değil çünkü… Şişman Maymunun İlginç Hikayesi Sizleri Şaşırtacak!