Vücut tipinize göre nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Uzman Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı sizler için TRT Türk ekranlarında anlatıyor ve tüm detayları paylaşıyor. Elma, armut, kalem veya üçgen tipi vücuda sahip olanlar nasıl…
Hava soğuk diye eve mi kapandınız? O halde önerilerime kulak verin çünkü soğukta spor yapmanın bir çok faydası bulunuyor. Soğuk havalarda yapacağınız egzersiz ile daha fazla kalori harcar ve yağ yakarsınız. Vücudumuzu soğuk karşısında sıcak…
Saatler ve günler akıp giderken bizlerde hayatımıza ve koşturmacamıza devam ediyoruz. Haydi spor yapalım teklifi geldiğinde de; havanın soğuk , zamanın kısıtlı ve spor malzemelerinin yetersiz olduğunu öne sürüyoruz. Kısacası bir daha geri dönmeyecek olan…