İş yerindesiniz, saatlerdir masa başında öne bükülerek, kamburlaşarak çalışıyorsunuz ve sırtınızda anlamsız bir gerginlik var. Ofiste dik oturmak istiyorsunuz ancak bunu bir kaç dakika […]
Devamını okuEtiket: dik duruş hareketleri
Dik Duruş Egzersizleri (Kamburluğu Düzelt)
Bu videoda yer alan hareketleri vücut ağırlığınız ile herhangi bir malzemeye ihtiyaç duymadan yapabilirsiniz. ? DİK DURUŞ AKADEMİSİ bölümünde yer alan tüm yazıları ve antrenmanları […]
Devamını okuDumbell ile Kamburluğu Düzelten Egzersizler
Dik Duruş Akademisi bünyesinden yayınladığım antrenman programları devam ediyor! Bu videomda bir çift dumbell ile yapabileceğiniz egzersizleri sizlerle paylaştım. Çoğu kişi dik durmak ve […]
Devamını okuDoğru Durmanın 7 Faydası (Kamburluktan Kurtul)
DOĞRU DURMANIN FAYDALARI Merhaba Sağlıklı Hocanın YouTube kanalındasınız Yukarıdaki videoyu izledikten sonra hayatınızı değiştirecek ve yaşam kalitenizi artıracak kararlar almanız kaçınılmazdır çünkü hayatımızı etkileyen bir […]
Devamını okuDik Duruş Akademisi – Kamburluğu Düzelt
Dik duruş akademisine hoş geldiniz! Sağlıklı Hoca tarafından hazırlanan bu video serisi çağımızın en önemli problemlerinden birisini çözmeyi amaçlamaktadır; “DİK DURMAK ve KAMBURLUKTAN KURTULMAK” Bu […]
Devamını oku