İş yerindesiniz, saatlerdir masa başında öne bükülerek, kamburlaşarak çalışıyorsunuz ve sırtınızda anlamsız bir gerginlik var. Ofiste dik oturmak istiyorsunuz ancak bunu bir kaç dakika […]
Devamını okuEtiket: dik duruş hareketleri
Dik Duruş Egzersizleri (Kamburluğu Düzelt)
Bu videoda yer alan hareketleri vücut ağırlığınız ile herhangi bir malzemeye ihtiyaç duymadan yapabilirsiniz. ? DİK DURUŞ AKADEMİSİ bölümünde yer alan tüm yazıları ve antrenmanları […]
Devamını oku
Dumbell ile Kamburluğu Düzelten Egzersizler
Dik Duruş Akademisi bünyesinden yayınladığım antrenman programları devam ediyor! Bu videomda bir çift dumbell ile yapabileceğiniz egzersizleri sizlerle paylaştım. Çoğu kişi dik durmak ve […]
Devamını oku
Doğru Durmanın 7 Faydası (Kamburluktan Kurtul)
DOĞRU DURMANIN FAYDALARI Merhaba Sağlıklı Hocanın YouTube kanalındasınız Yukarıdaki videoyu izledikten sonra hayatınızı değiştirecek ve yaşam kalitenizi artıracak kararlar almanız kaçınılmazdır çünkü hayatımızı etkileyen bir […]
Devamını oku
Dik Duruş Akademisi – Kamburluğu Düzelt
Dik duruş akademisine hoş geldiniz! Sağlıklı Hoca tarafından hazırlanan bu video serisi çağımızın en önemli problemlerinden birisini çözmeyi amaçlamaktadır; “DİK DURMAK ve KAMBURLUKTAN KURTULMAK” Bu […]
Devamını oku
