Sırtım Ağrıyor Ne Yapmalıyım?

Sağlıklı Hoca ile ? Sağlıklı Sohbetler devam ediyor. Bu videomuzda ofis çalışanlarının en çok yaşadığı bir sorunu ele aldık; “SIRTIM AĞRIYOR NE YAPMALIYIM?”

▪️ Omurgamızı, kaslarımızı tanıyacağız.
▪️ Ağrıların verdiği mesajları okuyacağız.
▪️ Sırtımıza zarar veren yanlışları öğreneceğiz.
▪️ Sırtımızı rahatlatacak egzersizleri uygulayacağız.