Kondisyon Bisikleti ile Nasıl Forma Girilir?

İster dikey, ister yatay yada eliptik bisiklet hiç farketmez, tek ihtiyacınız olan pedal mekanizmasına sahip bir bisiklet ile verdiğim formülü uygulamak.

Tabata metodu ile forma girmek mümkün. Tüm detayları aşağıdaki videoda sizlerle paylaştım.

2 Comments

    1. Mahmut Talha Sağlıklı Reply

      Merhaba Özgür Bey,
      Öncelikle şahsınızı tebrik ederim çünkü bu bilgilerin sayfada yer alması yetmez önemli olan onları uygulamak ve hayatımıza tatbik edebilmek. Çalışmalarımın karşılık bulması açısından da ayrıca beni memnun ettiniz. Haydi bakalım şimdi bu verdiğimiz kiloları koruma zamanı çünkü asıl mesele kilo vermek değil, verdiğimiz kiloyu o seviyede koruyabilmektir. Bu süreçte sorularınızı da lütfen tarafımdan esirgemeyin.
      Sağlıkla

Yorumunu paylaşmak ister misin?

X