Kapınızı Bir Spor Aletine Dönüştürün ?

Evinize, iş yerinize hareket getirecek yeni bir öneri ile karşınızdayım. Kapınızı bir spor aletinde dönüştürecek olan bu uygulama sayesinde tüm kas gruplarını etkin bir şekilde çalıştırabilirsiniz.

Kullandığım pilates bandının adı Sanctband Pilates Bandı ve yine bu kutunun içinden çıkan bir aparatı kapınıza adapte etmeniz mümkün. Bu şekilde göğüs, sırt, omuz, iç ve dış kol yanı sıra alt gövde egzersizlerini de güvenle yapabilirsiniz.

Bu arada videoda göreceğiniz tekniği uygularken kapınızı kilitlemeyi unutmayın! Aksi halde siz egzersiz yaparken birisi kapıyı açabilir ve esnek band size hızlıca çarpabilir. Bunu dikkate almak suretiyle tüm uygulamayı güvenle yapabilirsiniz.

Hepinize iyi antrenmanlar