1. Genel Kurallar
✅ Salonun çalışma saatlerine uyun.
✅ Üyelik kartınızı yanınızda bulundurun.
✅ Spor yaparken uygun kıyafet ve spor ayakkabı giyin.
✅ Kişisel hijyeninize dikkat edin.
2. Hijyen Kuralları
🧼 Kullanılan ekipmanları ve makineleri silerek temiz bırakın.
🧴 Yanınızda havlu bulundurun ve terinizi silmek için kullanın.
🚿 Duş ve soyunma odalarını temiz bırakın.
3. Ekipman Kullanımı
🏋️♂️ Ağırlıkları ve makineleri kullandıktan sonra yerine koyun.
🚫 Ekipmanlara gereğinden fazla süreyle el koymayın.
🔍 Bilmediğiniz makineleri kullanmadan önce bir eğitmene danışın.
🤫 Ağırlıkları yere atmayın, fazla gürültü yapmayın.
4. Saygı ve Güvenlik
📏 Başkalarının kişisel alanına saygı gösterin.
🔊 Yüksek sesle konuşmamaya ve müzik dinlememeye özen gösterin.
🤝 Yardım gerektiğinde eğitmenlerden destek alın.
🔥 Isınma hareketleri yapmadan başlamayın.
5. Beslenme ve Su Tüketimi
💧 Yeterli miktarda su tüketin.
🚫 Ekipmanları güvenli kullanın ve egzersiz öncesinde mutlaka ağırlıkları kontrol edin.
🗑️ Çöplerinizi çöp kutusuna atın.
Bu kurallara uyarak hem kendinizin hem de diğer üyelerin rahat bir şekilde spor yapmasını sağlayabilirsiniz! 💪🎯
