Diyafram Nefesi Nasıl Alınır? Hangi Teknikleri Uygulayabiliriz?

Diyafram nefesini öğrenmek size çok iyi gelecek! Bu videoda paylaştığım nefes tekniklerini uygulamaya başladığınızda günlük enerjinizin, zindeliğinizin arttığını göreceksiniz çünkü sahip olduğumuz muhteşem nefes kapasitesini yanlış kullanmak bizler farkında olmasak da enerjimizin ve performansımızın düşmesine yol açıyor.

Solunum sistemini detaylı olarak anlattığım ve sonrasında da pratik nefes egzersizlerini paylaştığım bu videoyu kaçırmayın! Siz de diyafram nefesini öğrenebilir ve sağlıklı yaşamın kapısını bir an önce aralayabilirsiniz.

Hepinize iyi seyirler!