Boyun Güçlendirici Egzersizler

“Boyun Güçlendirici  Egzersizler”hakkında detaylı açıklamaları ve video anlatımını bu yazıda bulacaksınız!

https://www.youtube.com/watch?v=OJtFP8k6Qv4 “Boyun Ağrısı Neden Olur?” Başlıklı videomu sizlerle paylaşmış ve günlük hayatta yaptığımız yanlışlara dikkat çekmiştim. Bu videomuzda zayıflayan boyun kaslarımızı güçlendirmek için egzersizler yapacağız. Hareketleri uygularken bir adet direnç bandı kullandım ve sizlere de tavsiye ederim. Direnç bandını bir çok web sitesinden temin edebilirsiniz. Ayrıca rahatlama kısmında bir adet havlu da size yardımcı olacaktır.

Şimdiden iyi antrenmanlar