Bir Adet Dambıl ile Evde Tüm Kaslarınızı Çalıştırın – 2

“Bir Adet Dambıl ile Evde Tüm Kaslarınızı Çalıştırın” başlığı ile yayınladığım ilk video çok beğenilmiş ve çok izlenmişti. Sizlerden gelen yoğun talep üzerine bu videonun yenisini çektim, üstelik güncel ve etkili yeni hareketleri de programa dahil ederek sizlerle paylaşmak istedim.

İhtiyacınız olan tek ekipman sadece bir adet DAMBIL (DUMBELL) ve vücudunuz, gerisi bu videoda sizleri bekliyor. Sizler de tüm vücudunuzu çalıştırmak, sıkılaşmak ve forma girmek istiyorsanız bu videodaki hareketler çok işinize yarayacak.

Videoda bulunan hareketler;

  • Göğüs egzersizleri
  • Sırt egzersizleri
  • Omur egzersizleri
  • Biceps (Pazu) egzersizleri
  • Triceps (Dış Kol) egzersizleri
  • Karın (Core) egzersizleri

Herkese şimdiden iyi antrenmanlar

 

1. VİDEO: Bir Dumbell Ile Evde Spor Yapılır Mı?

 

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.

“Sağlıklı Hoca”yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: http://goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: http://goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: http://goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: http://goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR http://goo.gl/1k4KXM

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

X