“Bir Adet Dambıl ile Evde Tüm Kaslarınızı Çalıştırın” başlığı ile yayınladığım ilk video çok beğenilmiş ve çok izlenmişti. Sizlerden gelen yoğun talep üzerine bu videonun yenisini çektim, üstelik güncel ve etkili yeni hareketleri de programa dahil ederek sizlerle paylaşmak istedim.
İhtiyacınız olan tek ekipman sadece bir adet DAMBIL (DUMBELL) ve vücudunuz, gerisi bu videoda sizleri bekliyor. Sizler de tüm vücudunuzu çalıştırmak, sıkılaşmak ve forma girmek istiyorsanız bu videodaki hareketler çok işinize yarayacak.
Videoda bulunan hareketler;
- Göğüs egzersizleri
- Sırt egzersizleri
- Omur egzersizleri
- Biceps (Pazu) egzersizleri
- Triceps (Dış Kol) egzersizleri
- Karın (Core) egzersizleri
Herkese şimdiden iyi antrenmanlar
1. VİDEO: Bir Dumbell Ile Evde Spor Yapılır Mı?
Bir cevap yazın