Antrenman Yanlışları – Hızlı ve Yavaş Tekrarlar

[stextbox id=”info”]Ağırlık antrenmanı yaparken en çok yapılan yanlışlardan birisidir hızlı çalışmak, bu yüzden çok çalışmanıza, antrenman yapmanıza rağmen beklediğiniz sonuçlar ortaya çıkmayabilir.[/stextbox]

Aşağıdaki video çalışmamda bu konuyu detaylı şekilde ele aldım ve örnekleriyle açıkladım, şimdiden iyi seyirler.