Türkiye’nin önde gelen e-ticaret platformlarından Trendyol’un çalışanlarıyla gerçekleştirdiğimiz online wellbeing etkinliğinde, sağlıklı ve mutlu bir iş yaşamı için keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Sağlıklı Hoca olarak, Trendyol gibi yenilikçi ve başarılı bir şirketin çalışanlarına sağlıklı yaşam konusunda ilham verici içerikler sunmak, benim için büyük bir mutluluk kaynağı oldu.
Etkinliğimizde, iş hayatında sağlıklı kalmak ve zinde bir yaşam sürmek için birbirinden değerli konuları ele aldık. İşte öne çıkan başlıklar:
Ofiste Sağlıklı Duruşun Önemi: Uzun saatler masa başında çalışanlar için doğru duruşun ne kadar kritik olduğunu konuştuk. Kamburlaşmaya yol açan yaygın hataları inceledik ve bu hatalardan kaçınmak için pratik öneriler paylaştık.
Sağlıklı Nefes Teknikleri: Nefes almanın sadece hayatta kalmak için değil, aynı zamanda stresle başa çıkmak ve odaklanmayı artırmak için güçlü bir araç olduğunu keşfettik. Katılımcılarla birlikte basit ama etkili nefes egzersizleri uyguladık.
FitBeyin Egzersizleriyle Odaklanma: Zihinsel performansı artırmak için tasarlanmış FitBeyin egzersizlerini deneyimledik. Bu egzersizler, yoğun iş temposunda konsantrasyonu güçlendirmek isteyenler için harika bir destek sundu.
İş Ortamında Sağlıklı Kalma Tüyoları: Günlük iş rutininde uygulanabilecek küçük ama etkili alışkanlıkları paylaştık. Ergonomik düzenlemelerden kısa molalarla hareket etmeye kadar, sağlıklı bir iş ortamı yaratmanın yollarını konuştuk.
Wellbeing Neden Önemli?
Trendyol gibi dinamik ve yenilikçi bir şirkette, çalışanların fiziksel ve zihinsel sağlığı, hem bireysel mutluluk hem de kurumsal başarı için kritik bir rol oynuyor. Bu etkinlik, çalışanların kendilerine zaman ayırmalarının ve sağlıklı alışkanlıklar edinmelerinin ne kadar değerli olduğunu bir kez daha hatırlattı.
Bu keyifli etkinlikte, Trendyol çalışanlarıyla bir araya gelerek sağlıklı yaşam konusunda farkındalık yaratmak ve pratik bilgiler paylaşmak benim için unutulmaz bir deneyimdi. Sağlıklı bir yaşam tarzını iş hayatına entegre etmenin, sadece bireyleri değil, tüm ekibi daha mutlu ve üretken kıldığına inanıyorum. Trendyol’un enerjik ve motive ekibiyle geçirdiğimiz bu anlar, sağlıklı yaşam yolculuğunda ilham verici bir adım oldu.
Sağlıklı ve mutlu bir iş yaşamı için küçük adımlarla büyük değişimler yaratabilirsiniz! Siz de kendi iş yerinizde benzer wellbeing etkinlikleri düzenleyerek bu yolculuğa başlayabilirsiniz.