Kollarımız günlük hayat içerisinde son derece etkindir. Kapı açmak, bir şeyler taşımak, elinizde bir nesneyi tutmak gibi bir çok aktiviteyi kol kaslarının etkin olması sayesinde gerçekleştiririz. Kolumuzun bükülmesini sağlayan ve iç kısmında bulunan m. biceps… Biceps (Pazu) Kaslarını Geliştiren 3 Aşamalı Hareket