Bu videomuzda miniband (küçük lastik band) kullanarak bacakları sıkılaştıran egzersizleri yapıyoruz. Hareketler çok etkili olduğu için sonuçları da sizi şaşırtacaktır. Eğer bacaklarınız kalın ise incelecek, çelimsiz ve zayıf ise sıkılaşacaktır yani bu program bacak…