Circuit Training yani dairesel antrenman metotunu çok seveceksiniz çünkü bu eşsiz metot sayesinde hem aerobik kapasite hem de kuvvet açısından çok iyi sonuçlar almak mümkün. İlk defa 1953 yılında, İngiltere’nin Leed Üniversitesi’nde geliştirilen bu metot…