Ağırlık çalışmaları sonrasında kaslarımızda hasar meydana gelir ve gelişim süreci tetiklenmiş olur öyle ki vücudumuz hareketler sırasında yaralanan kaslarımızı tamir eder ve ortaya yenilenmiş, gelişmiş ve şekle girmiş kaslarımız çıkar. Bu sürecin sağlıklı olarak tamamlanabilmesi…