“Dik Duruş Sopası” ile harika bir egzersiz serisine başlıyoruz! Vücudumuzu huzursuz eden ve kamburluğa yol açan çok gergin kasları rahatlatacak hareketler yapıyoruz ve bunun için bir adet sopa kullanıyoruz, sopam yok diye sakın üzülmeyin…