Evinizde koşu bandınız mı var? Gittiğiniz spor salonu üyeliği spor eğitmeni desteğini kapsamıyor mu? O halde iş başa düştü, kendiniz için en ideal koşu programını […]
Devamını okuGörseller
Düzce Melen Çayında Rafting
Macerayı, keşfetmeyi ve adrenalini seviyor musunuz? O zaman ortak noktamız çok demektir. İstanbul’un yoğun, kalabalık ve bunaltıcı temposundan sıkılmış bir halde kendimi macera turlarına bakarken […]
Devamını oku
Bu Resimde Kaç Spor Malzemesi Var?
Evde spor yapmak isteyen ancak nereden başlayacağını bilmeyenler tarafından aldığım e-postalar sonrası, spor blog sayfamda “Evde Spor” konulu bir bölüm oluşturmaya karar verdim. Her zaman […]
Devamını oku
Bacak Kaslarını Çalıştırmanın Önemi
Spor yaparken hedeflerimizi en iyi şekilde belirlemeli ve akıllı tercihlerle neticeye ulaşmalıyız aksi halde çekeceğimiz zahmet bir kaç katı artabilir örneğin spor salonlarında bir çok […]
Devamını oku
Bu Hataları Yapmayın !!!
Spora yeni başlamış, ara vermiş yada izlediğiniz bir filmin etkisi ile gaza gelmiş olabilirsiniz ancak vücudunuz için bilmeniz gereken gerçekler tam karşınızda duruyor, ne kadar […]
Devamını oku
Biceps Çalışmasında Yapılan Yanlış !!!
Spor salonunda yada kendi imkanları ile evinde egzersiz yapan kişileri sürekli gözlemleme imkanım oluyor. İdeal ve sıkı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin özen gösterdikleri bölgelerin […]
Devamını oku
