Spor yapmak için zamanı olmadığından şikayet edenler, spora başlamayı bir spor salonuna kaydolmak zannedenler ve sürekli mazeret üretenler; bu yazı sizler için kaleme alındı çünkü doğru kararı verdiğiniz gün geç kalmış olabilirsiniz.
Aşağıdaki grafikte gördüğünüz üzere spor yapmadığınız her gün kaslarınız zayıflıyor, omurganız zarar görüyor, organlarınız ve damarlarınız da bozulmalar baş gösteriyor.
Bugüne kadar bir çok spor aşığı ile tanıştım bu kişiler ciddi şekilde spora ve egzersizlere vakit ayırıyorlardı ancak bir süre sohbet ettiğimizde öğreniyordum ki bu kişilerin bir çoğu doktorlarının uyarısı üzerine sporla tanışmış oluyordu. Bunlar arasında kalp ve damar hastalıklarından muzdarip kişiler yoğunluktaydı.
Hareketli ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile yaşamak için neden bir sorunun baş göstermesini bekliyoruz? Belki de bu soruyu aklımıza getirmediğimiz için.
Yanlış duruyor, doğru nefes almıyor, bilinçli beslenmiyoruz ve bizlere %100’e yakın sağlıkla verilen organlarımızı her geçen gün daha fazla yorarak hastalıklara davetiye çıkarıyoruz. Bir şişenin içine tıkılmış haplardan medet umuyor, sağlık uzmanlarının kapılarını aşındırıyoruz ve her geçen gün kendi kendimizi iyileştirme, sağlıklı olma potansiyelimizden uzaklaşıyoruz çünkü tercih ettiğimiz yaşam tarzı ile aslında kendi hastalıklarımızı üretiyoruz.
Kendinize şu soruyu sorun; ağrılarla, ilaçlarla, hastanede sıra bekleyerek ve başkalarının bakımına muhtaç şekilde geçen bir hayat mı? Ya da dinç, sağlıklı, enerjik ve kendi ihtiyaçlarını görebilen bir şahsiyet olarak mı?
Kendinize iyi bakın