Sırt ağrıları günümüzde pek çok kişinin şikayetçi olduğu ve çözümünü aradığı bir konu. Kimi zaman aşırı çalışmanın kimi zaman da hareketsiz kalmanın bir neticesi olarak karşımıza çıkabiliyor. Peki bu durum karşısında neler yapabiliriz? Hareket mekanizmamızı kullanarak vücudumuzu nasıl rahatlatabiliriz? Kaslarımızı rahatlatmak için doğal yöntemler var mı?
Tüm bu soruların cevaplarını sizler için hazırladığım YouTube videomda bulabilirsiniz. Hem de herkesin evinde bulunabilen oklava, sopa, süpürge sapı gibi ekipmanlarla bu hareketleri siz de uygulayabilirsiniz. Hepsi ücretsiz, hepsi denenmiş ve etkinliği görülmüş hareketlerdir.
Siz de bugün vücudunuza bir iyilik yapmak istiyorsanız, tüm egzersizleri bir an önce denemelisiniz çünkü yaşamak zorunda olduğumuz tek yer vücudumuzdur.
Şimdiden herkese iyi antrenmanlar
Sağlıklı Hoca