12 Bin Yıllık Siyez Bulgurumuz ile Hala Tanışmadınız mı?
Siyez bulgurunun yetiştiği topraklarda büyüyen birisi olarak bu lezzeti ve tarihi geç keşfettiğimi itiraf…
Taze Yumurta Nasıl Anlaşılır?
Anne sütünden sonra en iyi protein kaynağı olan yumurtayı seçerken dikkatli olmalıyız. Bu bağlamda…
Ağırlık Antrenmanı Sonrasında Nasıl Beslenmeliyim?
Ağırlık çalışmaları sonrasında kaslarımızda hasar meydana gelir ve gelişim süreci tetiklenmiş olur öyle ki…
Fazla Protein Alırsam Ne Olur?
Yapılan çalışmalarda, fazla protein veya amino asit kullanımının, proteinlerin atım ürünü olan ürenin vücuttan…
News & Trends
Düz Tabanlığa İyi Gelen Çok Etkili Egzersizler
Ayaklarınız yere doğru basıyor mu? Düz taban olabilir misiniz? Siz veya bir tanıdığınız içe,…
Sağlıklı Hoca TRT Türk’te Dik Durmanın Yöntemlerini Anlatıyor
TRT Türk ekranlarında yayınlanan, Günaydın Hayat programına konuk oldum ve dik durmanın yöntemlerini anlattım.…
Sağlıklı Hoca Youtube Kanalı Kurucusu Mahmut Talha Sağlıklı ile Başarısının Sırrını Konuştuk
Secondmind TV YouTube kanalı ile yapmış olduğumuz röportajı sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu videomuzun…
Travel & Food
Evde Meyve Kurutmak
Rengine, lezzetine göre onlarca hatta yüzlerce farklı çeşit meyve hayatımızda önemli bir yer…
Nohut Salatası Tarifi
Yeni bir sağıklı tarifle daha karşınızdayım Bu videomuzda protein deposu bir salata tarifi…
Yulaflı Sporcu Barı Tarifi
Spor yapanların en çok merak ettiği konulardan birisi de sağlıklı atıştırmalıklardır, özellikle de spora…
Arts
Namaz Kılmanın Sağlığımıza İnanılmaz Faydaları!
Namaz kılmanın inanılmaz faydalarını öğrenmeye hazır mısınız? Bu videoyu sonuna kadar izlediğinizde…
Sağlıklı Oturuş Koltuğu İncelemesi X-Drive Altay
Sağlıklı Hoca olarak ergonomik ve omurga dostu ürünleri incelemeye devam ediyorum. Bu…
Obezite Mücadelesinde Bilmeniz Gerekenler
Obezite ya da en basit tanımı ile şişmanlık, vücutta fazla yağ birikerek…
Innovation
HaberTürk Gazetesi Dik Duruş Akademisi Röportajımız
02 Temmuz 2017 tarihinde HaberTürk Gazetesi ile harika bir röportaja imza attık.…
Shape Dergisi – Kambur Duruş Yazım
35 yıldır, 20 ülkede faaliyet gösteren Shape Dergisi Eylül sayısı (sayı 4)…
Spor Yapmanın 3 Aşaması Röportajımız
Şimdi sağlıklı yaşamdaki en önemli konulardan bir tanesi de şehir hayatında insanların…
Latest Posts
Spor Salonunda Ne Kadar Vakit Geçirmeliyim?
Bir çoğumuzun merak ettiği bir soru; spor salonunda veya evde egzersiz yaparken ne…
Sporda Performansın Anahtarı: Pancar ve Pancar Suyu
Sporcular, atletik performanslarını artırmak amacıyla beslenmelerinde ağırlıklı olarak yoğun gıdalara yer verir. Pancar…
Yerli Kano Makinaları ve Simülatörleri Galyata
Ülkemizde üretilen spor malzemelerini ve teknolojilerini keşfetmeye devam ediyorum. Son zamanlarda denk geldiğim…
MUYAKA Profesyonel Zayıflama Eşofmanı
Türkiye’de üretilen yerli ürünleri sizler için incelemeye ve denemeye devam ediyorum. Ülkemizde üretilen…
Categories
- ANTRENMAN
- ANTRENMAN PROGRAMLARI
- Art
- BASINDA
- BESİNLER
- BESLENME
- Culture
- Denge Egzersizleri
- DİK DURUŞ AKADEMİSİ
- EVDE SPOR
- Fasion
- Featured
- FİT BEYİN EGZERSİZLERİ
- Food
- Genel
- Humor
- Innovation
- KİLO VER | ZAYIFLA | GÖBEĞİ ERİT
- KONFERANSLARIM
- MADE IN TURKIYE SPOR EKİPMANLARI
- MOTİVASYON
- Music
- ÖNCE & SONRA
- Photography
- PİLATES
- SAĞLIKLI BİLGİ NOTLARIM
- SAĞLIKLI GEZİ & SEYAHAT
- SAĞLIKLI YAŞAM
- SORU & CEVAP
- Spor Fizyolojisi
- SPOR MALZEMESİ REHBERİ
- TAKVİYELER
- TARİFLER
- Travel
- TV & RADYO PROGRAMLARIM
- VÜCUDUNUZLA KONUŞUN
- YAZILARIM & RÖPORTAJLARIM
Subscribe and Stay Informed
Oratio pertinax cu vix, id his aliquam habemus tractatos. Eu cursus modo officiis liberavisse invidunt adipiscing cursus has.