Eğer sizin de bir eliptik bisikletiniz varsa ve yeni bir teknikle bu ekipmanı kullanmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Bu video çalışmamda kimsenin bilmediği yeni bir tekniği sizlerle paylaşıyorum.
Eliptik bisiklet çok etkili bir kardiyo aletidir! Tüm gövdeyi çalıştırır, artırılabilir zorluk seviyesi ile kondisyon seviyenizi geliştirir ve oksijen kapasitenizi artırır en önemlisi de forma girmenizi sağlar.
Bu videoda anlattığım tekniği uyguladığınızda ise hem ön gövde hem de arka gövde kaslarınızın eşit bir şekilde çalışmasını sağlamış olacaksınız.
Şimdiden herkese iyi antrenmanlar dilerim
Sağlıklı Hoca