Dış Kolda Sarkmalara Karşı Hangi Egzersizler?

Dış Kol Egzersizleri Triceps Egzersizleri

 Günlük yaşantımızda görselliğimize özen gösteririz. Saçlar, traş, makyaj ve giyim gibi konulara dikkat ederiz. Kısacası iyi görünmek hem erkek hem de bayan için son derece önemliyken nedense sürekli üzerimizde bulunan deri elbisemizde meydana gelen deformasyonlara pek itibar etmeyiz.

Genelde göbek problemi üzerinde dururken kollarımızı göz ardı etmekteyiz özellikle de dış kol olarak bilinen bölge. Triceps olarak adlandırılan bu bölgede oluşan sarkmalar zamanla yer çekiminin de etkisiyle daha belirgin ve çirkin hale gelmekte ve çok özendiğimiz dış görünüşümüzü bozmaktadır.

Bu konuda egzersiz önerilerimi aşağıda bulunan video da sizlerle paylaştım.

Videoda anlatıldığı şekilde bu üç egzersizi düzenli olarak uygulayabilirseniz dış kolda oluşan ve oluşması muhtemel bu sorunun önüne geçmiş olacaksınız. Şimdiden iyi çalışmalar

Sağlıklı kalın

Yorumunu paylaşmak ister misin?

X