Dambıl​ ile Göğüs Egzersizleri

Dambıl kullanarak göğüs kaslarınızı çalıştırmak ve etkili bir antrenman yapmak ister misiniz? Cevabınız evet ise ihtiyacınız olan tüm hareketleri bu videoda bulabilirsiniz.

Bu hareketleri sadece spor salonu olarak düşünmeyin, günümüzde pek çok kişinin yaptığı gibi sizde eviniz için bir çift dambıl temin edebilir ve çalışmalara bir an önce başlayabilirsiniz. Yer hareketlerinde sırtınızın acıdığını hissederseniz bir battaniye yada büyük bir havluyu iki kat yaparak sırtınızın altına destek yapabilirsiniz, böylece ev yapımı bir egzersiz minderi temin etmiş olacaksınız.

Sizler için hazırladığım diğer göğüs egzersizlerini görüntülemek isterseniz, bu sayfayı ziyaret edebilirsiniz göğüs egzersizleri arşivleri | Sağlıklı Hoca (sagliklihoca.com)

Şimdiden herkese iyi antrenmanlar dilerim

[alert-announce]Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.

“Sağlıklı Hoca”yı sosyal medyadan takip edin! ▼

➤ WEBSİTEM: http://goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: http://goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: http://goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: http://goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR http://goo.gl/1k4KXM[/alert-announce]