Siyez bulgurunun yetiştiği topraklarda büyüyen birisi olarak bu lezzeti ve tarihi geç keşfettiğimi …
Sağlıklı Hoca
Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!
Kategori: BESİNLER
Anne sütünden sonra en iyi protein kaynağı olan yumurtayı seçerken dikkatli olmalıyız. Bu …
Taze Yumurta Nasıl Anlaşılır?
Ağırlık çalışmaları sonrasında kaslarımızda hasar meydana gelir ve gelişim süreci tetiklenmiş olur öyle …
Ağırlık Antrenmanı Sonrasında Nasıl Beslenmeliyim?
Yapılan çalışmalarda, fazla protein veya amino asit kullanımının, proteinlerin atım ürünü olan ürenin …
Fazla Protein Alırsam Ne Olur?
Spor salonlarında elinde bir shaker (karıştırıcı bardak) ve içinde whey proteinle dolaşan kaslı …
Protein Kaynağı Lor Peyniri
Sürekli egzersiz yaparak ter atan ve neticesinde su, mineral kaybeden birisi olarak tükettiğim …