Propriyosepsiyon terimini bir çok kaynakta görürüz, araştırmacılar bu terimi eklem pozisyon hissinin aferent …
Sağlıklı Hoca
Türkiye’nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!
Kategori: Denge Egzersizleri
Ayak bileği sakatlıkları maalesef pek çok kişinin yaşadığı yada yaşamaya yaklaştığı bir …
Ayak Bileği Güçlendirme Hareketleri
Sizler için harika ve çok etkili bir egzersiz videosu hazırladım. Kuş Köpek …
Bu Hareketi Öneriyorum – Kuş Köpek Egzersizi – Bird Dogs
Kaslarınızı dengelemeye, bacaklarınızı güçlendirmeye ve yere daha sağlam basmaya var mısınız? O …
Denge Egzersizleri ile Dengelen, Güçlen ve Odaklan
Kuvvetin ve zekanın buluştuğu ata sporumuz güreş bir çok antrenman metodunu ve sırlarını …
Dengenizin Bir Güreşçi Kadar Sağlam Olmasını İster misiniz?
Bebeklik günlerimize geri dönelim, önce emekleyerek sonra düşe kalka öğrenmiştik yürümeyi ve iki …
Denge Egzersizleri
En sevdiğim pozlardan birisidir “Turna Kuşu” öyle ki genelde ziyaret ettiğim yerlerde bu …
Turna Kuşu Duruşu ile Dengenizi Bulun
Bir ağaç kadar sağlam durmak ve dengeli olmak bu hareketle mümkün. Bu duruş …
Ağaç Duruşu
Sağlıklı ve 3. göz noktası açık olan bir kişi bu denge duruşunu gözleri …