Antrenman

Kaslara Özel Antrenman Programları

Fit Beyin Egzersizleri Antrenman Omuz Egzersizleri ve Antrenmanları Göğüs Egzersizleri ve Antrenmanları Oblikler Yan Karın Egzersizleri ve Antrenmanları Kol Biceps Egzersizleri ve Antrenmanları Karın Göbek Egzersizleri ve Antrenmanları Ön Kol Egzersizleri ve Antrenmanları Bacak Egzersizleri ve Antrenmanları Kalf Egzersizleri ve Antrenmanları Trapez Egzersizleri ve Antrenmanları Sırt Egzersizleri ve Antrenmanları Dış Kol Triceps Egzersizleri ve Antrenmanları Bel Egzersizleri ve Antrenmanları Kalça Egzersizleri ve Antrenmanları Kalf Egzersizleri ve Antrenmanları

HER İHTİYACA GÖRE ANTRENMAN

PİLATES / EVDE SPOR / DENGE EGZERSİZLERİ / DİK DURMAK İÇİN EGZERSİZLER / GÖBEK ERİTİN / YAĞ YAKIN / BEYNİNİZİ GELİŞTİRİN / BİLEKLER ve PARMAKLAR / SOĞUK HAVADA SPOR / TATİLDE SPORYARAMAZ HİPERAKTİF ÇOCUKLAR İÇİN EGZERSİZLER / KOL EGZERSİZLERİ / OMUZLARI ATEŞLE / ŞINAV NASIL ÇEKİLİR? /


ANTRENMAN PROGRAMLARI

KOŞU BANDI ARALIKLI (Interval) PROGRAM / HIIT – YÜKSEK ŞİDDETLİ ARALIKLI ANTRENMAN /


SPOR MALZEMELERİ ile ANTRENMAN

KARIN ALETLERİ / BOSU BALL / PİLATES BANDI / MINI BAND / İP ATLAYIN / GYMSTICK ile HER YERDE SPOR / DAMBIL ile GÖĞÜS, KARIN ve YAĞ YAKIMI /


EVDE FORMA GİR

BACAK ve KARIN EGZERSİZLERİ / SELÜLİTLERE KARŞI EGZERSİZLER / OKLAVA ile TÜM VÜCUT ANTRENMANI /

Yorumunu paylaşmak ister misin?

X