Soğuk Havalar için Egzersiz Önerileri

Saatler ve günler akıp giderken bizlerde hayatımıza ve koşturmacamıza devam ediyoruz. Haydi spor yapalım teklifi geldiğinde de; havanın soğuk , zamanın kısıtlı ve spor malzemelerinin yetersiz olduğunu öne sürüyoruz. Kısacası bir daha geri dönmeyecek olan değerli zamanımızı mazaretlerin ardında yitiyoruz.

Bu video çalışmasını sizler için hazırladım. Eğer evinizde internet bağlantısı olan bir bilgisayar varsa, rahatlıkla hareketleri yapabilir ve haftalık egzersiz hedeflerine ulaşabilirsiniz.

Soğuk havalarda dışarıda spor yapmanın faydalarını öğrenmek için
– Soğuk Havada Spor Yapmanın Faydaları

Soğuk havanın olmadığı sıcak bir memlekette yaşıyorsanız, soğuk su ile duş almanın faydalarını anlattığım bu yazıma göz atabilirsiniz.
– Soğuk Su ile Yıkanarak Dinçleşin