Omuzları Ateşle !

Bir çift dambıl ile evde yada spor salonunda bu hareketleri rahatlıkla yapabilirsiniz. Amacımız omuzları güçlendirmek ve daha formda bir görüntüye kavuşmak.

Üç farklı hareketten oluşan bu seriyi aşağıdaki video çalışmamız üzerinden izleyebilirsiniz. Şimdiden iyi antrenmanlar

[stextbox id=”info”]Hareketleri denemeden önce ısınma hareketlerini yapmayı ihmal etmiyoruz![/stextbox]