Ayakkabını Kontrol Etme Zamanı
Uzmanlara göre her 500 km’de bir ayakkabılarınızı gözden geçirmelisiniz. Yola devam edip edemeyeceğinizi anlamak için bu önerilere kulak verin.
Yürürken, asfaltta yada ormanda koşarken, yüksek bir yere tırmanırken ayakkabılarınız size eşlik eder. Ayağınızı yere basış şekliniz, yaptığınız aktivite ve kullanma sıklığınıza bağlı olarak ayakkabınızın ömrü değişebilmektedir.
İlk olarak ayakkabınızı bir masaya yerleştirerek arkasından bakın eğer bir tarafa yatıyorsa topuk kısmının bir bölümü mukavemetini yitirmiş olabilir sonrasında ayakkabıyı elinize alın ve bükmeyi deneyin, iç yapısı zayıflamış bir ayakkabıyı bükmek kolay olacaktır.
Kaliteli ve sağlıklı yaşamın taşıyıcısı ayaklarımız en iyisini hak ediyor bu yüzden testleri geçemeyen bir ayakkabınız varsa değiştirme vakti gelmiş demektir.
