Yeni Videolar

Yan Karın Egzersizleri (7 Etkili Hareket)

İhtiyacınız olan bütün egzersizler “Sağlıklı Hoca” YouTube kanalımda sizlerle. Bu video çalışmamda antrenman programınıza muhakkak eklemeniz gereken hareketleri ele aldım; “Yan Karın (Oblik) Egzersizleri”. Son derece etkili olan ve 7 …
183 Görüntülemeler

Sağlıklı Beyin, Sağlıklı Beden

Yeni bir video serisi ile karşınızdayım. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için sağlıklı bir beynimizin olması gerekir. Videolarımda göreceğiniz hareketler beyin performansını artırmak için geliştirildi bu yüzden ilk aşamada uygulamakta …

Efsane Muhammed Ali’nin Hayatı

Spor hayatı kadar yaşamı ile dikkat çeken ve efsaneler arasına giren Muhammed Ali solunum yetmezliği sebebiyle kaldırıldığı hastanede 74 yaşında hayatını kaybetti(2016). Efsane ismin 74 yıllık hayatı ibretlik olaylar ve …

Pilates Bandı Nasıl Seçilir?

1978 yılında Akron Hygenic Şirketi tarafından dünyaya tanıtılan Thera-Band® elastik egzersiz bantları ile başlayan serüvenine, fitness ve rehabilitasyon programlarındaki ihtiyaçların değişimine ayak uydurarak ürün çeşitliliğini arttırarak devam etmektedir. Yapılan çalışmalar …
309 Görüntülemeler

Helal mi? Değil mi? Takviye Kullananlar!!!

Bir çok kişinin takviye ürünler kullandığını gördükten sonra bu videoyu çekmeye karar verdim. Domuz mamülleri yada helal olmayan ürünlere dikkat edenlerin gözünden kaçan bir detay hemen ambalajının içinde bizleri bekliyor. …
455 Görüntülemeler

Sayılar Yalan Söylemez!

Andre Agassi “Açık” isimli otobiyografisinde teniste ilk yıllarını anlatırken şöyle yazıyor”; Babam eğer her gün 2500 topa vurursam, her hafta 17500 topa vurmuş olacağımı ve bir yılın sonunda neredeyse bir milyon topa vurmuş olacağımı …

Hemen İstemek

Spor yapanların yada yapmak isteyenlerin temel problemi HEMEN İSTEMEK ! Kilo almak, vermek, fit olmak, kas kazanmak vb Peki nereden geliyor bu HEMEN İSTEMEK hali? İçinde bulunduğumuz bilgi ve teknoloji …

Spor Yapıyorum ama Sonuç Alamıyorum!

Spor yaptığınız halde kilo veremiyor yada alamıyorsanız bu video tam size göre. Uzman Diyetisyen Meltem Şeniz Toksoy ile yaptığımız röportajda konuyu detaylıca ele aldık ve dikkat edilmesi gerekenleri konuştuk hepsi …
845 Görüntülemeler